Mindfulness - Práctica de la Consciencia Plena y gestión del estrés

Mindfulness - Práctica de la Consciencia Plena y gestión del estrés

Go to tickets
Mindfulness - Práctica de la Consciencia Plena y gestión del estrés

Mindfulness - Práctica de la Consciencia Plena y gestión del estrés

Espacio Mil y una sensaciones. Calle Timanfaya,16 -Local 19 - Alcorcón, España. See map


Online sales are closed.

For more information please contact the organizer.

The organizer's data is in the "Brought to you by" section.

Description

¿Qué es?

Un programa con 9 encuentros para aprender a practicar la técnica del Mindfulness – conciencia plena

¿Para quién?

Todas las personas que tengan interés de aprender a practicar el mindfulness para el control de estrés, ampliar su consciencia personal y actual. Todas las edades.

¿Cómo?

Un encuentro semanal durante 09 semanas con duración de 30 minutos en grupos de 04 hasta 10 personas, para la práctica de la técnica.

Contenido: - Mindulness; guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

1. Encuentro: Conocimiento de la técnica e introducción

2. Encuentro: Conocer el funcionamiento del piloto automático

3. Encuentro: Conocer la diferencia entre pensar en una sensación y experimentarla

4. Encuentro: Integrar cuerpo y mente

5. Encuentro: Aprender a ver los pensamientos como hechos mentales

6. Encuentro: Aprende cómo enfrentarte las dificultades

7. Encuentro: Cultivar la amabilidad hacia ti mismo

8. Encuentro: Aprenda a tomar decisiones

9. Encuentro: Integre el mindfulness en tu día a día

Inscripciones y informaciones: 684.29.60.54

Horario: 10:05 - 10:35

Calle: Timanfaya, 16 - Alcorcón

“Cualquier cosa que puedes hacer o que sueñes que puedes hacer, hazla. El coraje tiene genio, poder y magia. – W.H Murray

#bienestar #mindfulness #fitness #yoga #pilates #dietasana #Alcorcon #conocimiento #consciencia #conscienciaplena #meditación #estres #concentración #planificación #emociones #coach #coaching #salvame #gimnasio #madrid

The promoter has not specified underage access policy, if you have any question please contact directly with the promoter.

Share it!

Brought to you by

Carmen Pereira Mañez

Details
Cookies help us deliver our services. By using our services, you agree to our use of cookies. Learn more